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강박장애

반복해서 떠오르고 떨쳐 버릴 수 없는 생각, 느낌, 심상, 감각 등을 본인이 의식 하면서도 거부하기 힘들어서 반복적으로 행동하는 불안장애의 한 형태이다.

주로 일상생활에서 나타나는 대표적인 증상으로는 씻기, 정리, 확인 및 반복, 수집, 내적 강박 등이 있으며 구체적인 행동으로는 다음과 같은 경우이다.

지나치게 집안청소에 치중하며 과도하게 자주 손씻기

샤워나 목욕을 너무 오래하기

병균이나 병에 대해서 민감하게 걱정하기

어떤 일을 반복해서 확인하고 또 확인하거나 되풀이하느라고 일을 끝내지 못하는 경향

항상 뭔가 나쁜 일이 일어날까봐 반복해서 확인하기

실수를 하게 될까봐 지나치게 걱정하며 어떤 생각에 사로잡혀 뭔가를 반복적으로 하기

물건이 제자리에 있는 것을 확인하느라 긴 시간이 걸리며

내 물건이 제자리에 없으면 즉시 알며, 자기물건 배열도 특별한 패턴이 있다.

타인이 자신의 물건을 만지면 화가 난다

남들이 내 수집물에 손대는 것을 싫어하며.

겉보기에 쓸모없는 물건을 주워서 모으기

자기가 수집한 물건을 처분못하고 수집물이 쌓인다.

남이 모은 물건은 불필요한 것이라고 단정짓기

불안할 때는 속으로 뭔가를 되뇌인다.

어떤 단어나 숫자를 반복하면 기분이 좋아진다.

나쁜생각이 떠오르면 좋은생각을 떠올려야 한다.

어떤 일을 매우 상세히 기억하여

마음속으로 나쁜 결과를 막기 위한 목록도 만든다.

사소한 일에도 지나치게 걱정한다.

의지와 무관하게 떠오르는 불쾌한 생각으로 혼란스럽다.

내가 하는 일상적이고 간단한 일조차도 의심스러워 내 생각을 어떻게 다스릴 수가 없다.

수치스럽고 위협적이거나 기괴한 내용의 생각이 자꾸 떠올라 나쁜 생각이 실현될까봐 두렵고 뭔가 걱정하기 시작하면 멈추지 못한다.

위에 열거한 유형들에 늘 신경쓰며 소진하고 있다면 반드시 전문적인 심리상담이 필요합니다.

즉 NLP 또는 최면... 등의 어느 한 가지 방법이 아닌, NLP와 최면은 물론, 각종 심리상담 기법들을 총동원한 종합상담과 현실에서 가장 효과적으로 대처하여 극복하는 방법까지 제시해 드리는 전문적인 심리상담을 받아 보시기 적극 권합니다.