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NLP로 자신이 원하는 미래의 목표를 강력하게 만드는 방법

1. 상상으로 무대를 본다.

당신이 미래에 어디에 있을지를 생각하고 머릿속으로 그린다. 어떤 모습인지, 색깔은 어떠한지 자세하게 떠올린다. 미래의 이 이미지가 당신 마음속 극장에 있는 특정한 위치에서 떠오르도록 만든다.

2. 당신이 선택한 역할을 하고 있는 미래의 자기 자신을 본다.

이제 마음속 극장에서 목표를 성취하고 있는 미래의 자기 모습을 생생하게 본다. 미래는 바로 그 자리에서 일어나고 있는 것같이 밝고 색깔도 선명하다. 시간의 장벽을 넘어서 당신은 지금 특별한 목표를 성취한 순간의 자기 자신을 보고 있다. 그 순간이 너무나도 즐거운 방식으로 눈앞에 펼쳐지는 광경을 자세히 지켬보고 귀를 기울인다.

3. 목표를 잘 만든다.

역할을 잘 수행하고 있는 당신 자신을 보면서 아래에 나오는 여섯 가지 조건에 합치하는지 살펴본다. 이 조건들은 당신의 목표가 과연 잘 만들어진 것인지를 확인해 보기 위한 것이다.

․당신의 목표는 긍정적인 것이다. - 무언가를 피하기 위해서가 아니라, 하고 싶은 일에 관한 것이다.

․당신은 그 목표를 이루고 싶어 한다. - ‘이루고 싶은’ 것이지 ‘이루어야만 하는’ 것이 아니다.

․그 목표를 이루는 것은 다른 누구도 아닌 당신 자신이다.

․당신은 할 수 있다. - 불가능한 일이 아니다.

․목표는 구체적인 것이고, 일반적인 것이 아니다.

․목표는 생태학적으로 적절하다. - 목표가 가져올 효과를 예측하고, 목표 성취로 인하여 영향을 받게 될 사람에게 미치는 효과가 긍정적인지 확인한다.

4. 떠올린 이미지를 강력하게 만든다.

목표를 성취한 미래의 자기 모습을 보면서 다양한 시각적 특수 효과를 사용하여 그것을 꾸민다. 자신의 머릿속이나 몸속에서 일어나는 일들을 보기 위해서 X레이와 같은 시각을 사용할 수 있다. 목표 성취를 즐기고 있는 정서 상태를 나타내기 위해 어떤 색깔을 사용할 수도 있다.

동시에 여러 개의 화면을 띄워 특정한 목표와 관련된 여러 장면들이 한꺼번에 보이도록 할 수도 있다. 목표를 밝고 생생한 장면으로 떠오르게 만들고 3차원으로도 변화시킨다. 이렇게 자기 목표가 성취되는 장면을 크고 가깝게, 그리고 활기 있고 강력하게 만들어가면서 어떤 느낌이 드는지 온몸으로 느낀다. 천천히 시간을 들여 이 과정을 즐긴다. 이 걸작품은 당신이 바라는 대로 만들고 감독한 멋진 예술 작품이다.

5. 앞으로 걷게 될 미래의 길에 주목한다.

무엇을 이루었는지, 그리고 그것이 얼마나 매력적인지 주의를 기울인다. 지금 이 순간부터 목표가 이루어질 미래의 그때까지 어떤 길을 걷게 될 것인지 주목한다. 이것이 미래에 당신이 걷게 될 길이다.

* NLP - 무한성취의 법칙에서 인용