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내면아이가 상처받은 원인

① 모든 일에 비판적인 부모 : 높은 행동기준을 제시하는 부모들은 당신으로 하여금 죄책감을 갖게 한다. 즉, 당신은 ‘절대 충분하지 못하다.’ 그러면 당신은 성인이 되면서 당신이 오랜 시간 동안 유지해 왔던 열등감을 극복하기 위해 지속적으로 완벽함을 추구하며 자기비판의 성향을 강하게 갖게 될 것이다.

② 부모의 부부싸움 : 어린 아이 앞에서 부부가 심하게 부부싸움을 하면, 그것을 본 아이는 심한 마음의 상처를 입는다. 마음의 상처는 물리적인 타격을 받지 않아도 입기 때문이다. 부모나 타인으로부터 부정적인 말을 듣거나, 스스로 부정적인 생각을 하거나, 부정적인 상황을 목격하거나 그런 상황에 처해도 마음의 상처를 입는다. 특히 삶의 지혜와 경험이 거의 없는 어린 아이의 경우에는 그 부정적인 영향력이 매우 강하다.

③ 치명적인 아동기의 상실 경험과 애정결핍 : 부모의 죽음이나 이혼으로 인하여 부모와 헤어졌다면 버려졌다는 상실감과 심한 애정결핍을 겪는다. 그 결과, 당신은 내적 불안감과 공허감을 갖고 성장했을지도 모른다. 이는 성인기에 이와 비슷하게 중요한 사람을 상실한 상태가 되면 매우 강화될 수 있다. 성인이 되면서 당신은 특정한 사람에게 과잉 의존하거나 음식, 일, 약물 또는 그 고통을 덮을 수 있는 어떤 것에 중독되다시피 함으로써 오래된 버려진 느낌과 애정결핍을 극복하려는 경향을 보일 것이다.

④ 부모의 학대와 학교폭력 : 신체적인 학대와 성적인 학대는 극단적인 박탈이다. 이로 인해 당신은 죄책감, 불안감, 부적절감, 자신과 타인을 신뢰하지 못함, 분노를 포함한 부정적인 정서들이 혼합된 상태에 빠진다. 아동기에 신체적으로 학대받은 성인들은 영구적인 희생자가 되거나 삶에 대한 적대적인 태도가 발달하여 다른 사람들을 희생시킨다.

아동기에 성적으로 학대받은 성인들, 특히 남성은 성인이 되면서 분노와 학대를 표출함으로써 그들의 아동기 때의 분노를 표현한다. 그렇지 않으면 그들은 분노를 자기혐오나 깊은 부적절감으로 변형시킨다. 학대받은 어린 시절을 보낸 사람들은 성인이 되어 애정관계에서 어려움을 겪는다. 아동기의 지속적인 언어학대(언어폭력)도 성인이 되어 매우 나쁜 영향을 준다.

⑤ 부모의 알코올 중독이나 약물중독 : 만성적인 알코올 중독이나 약물중독, 물질중독은 혼란스러움, 신뢰할 수 없는 가정 분위기를 만든다. 이런 가정에서 성장한 아이들은 낮은 자아존중감을 갖게 되고, 기본적인 신뢰와 안전감을 갖추지 못하게 된다.

⑥ 부모의 방치 : 어떤 부모들은 그들 자신, 그들의 일이나 다른 걱정들에 몰두한 나머지 자녀에게 적절하게 관심을 갖거나 자녀를 바람직하게 양육하는데 실패한다. 그러면 아이들은 불안감, 무가치감, 외로움 속에서 성장하며, 성인이 되어서는 그들 자신을 무가치하게 여기거나 무시한다.

⑦ 부모의 거절 : 신체적, 성적, 언어적 학대가 없었다고 하더라도 일부 부모들은 무의식적으로 그들이 자식을 원하지 않았다는 느낌을 자식에게 갖도록 하여 아이로부터 멀어진다. 이처럼 아이에게 해로운 태도는 아이에게 자신의 존재 가치에 대해 의심하면서 자라나도록 가르치는 결과가 된다. 이런 부모에게 양육을 받은 사람은 자기를 거부하거나 자기 파괴의 성향을 갖는다. 이러한 어린 시절의 과거가 있는 성인들은 부모가 자신에게 해 주지 못한 것을 극복하기 위해 스스로를 사랑하고 돌보는 방법을 배워야 한다.

⑧ 부모의 과잉보호 : 부모로부터 과잉보호를 받고 성장한 아이는 혼자서 위험을 감수하는 것이나 직계가족을 제외한 외부의 세계에 대한 신뢰를 배우지 못한다. 그들은 성인이 되어 불안감을 갖게 되고, 안전한 사람 또는 장소로부터 벗어나 모험하는 것을 두려워한다. 그들 자신의 필요를 자각하고 돌보도록 배우는 것을 통하여 그들 자신의 삶을 꾸려 갈 자신감을 얻을 수 있고, 세상이 생각보다 위험한 곳이 아니라는 것을 발견할 수 있다.

⑨ 부모의 지나친 방임 : 지나치게 방임하는 부모에게 자란 아이는 성인이 되면 매사에 지루해하고, 새로운 노력을 시작하거나 노력을 지속하는데 어려움을 겪는다. 자신의 삶을 창조하는 것보다는 세상이 그들에게 무언가를 해 줄 것을 기대한다. 이런 사람들은 개인적인 책임을 스스로 받아들이기 전에는 삶이 그들이 어렸을 때 기대했던 것들을 제공하지 않으므로 배신감과 불안감을 갖게 된다.

모든 부모들은 자기 아이를 잘 되게 하려고, 좋은 아이가 되도록 양육하고 교육할 것이다. 그렇지만 부모의 의도와는 정반대로 아이에게 부정적인 결과가 나오는 경우가 있게 된 것은 이런 부모가 자기의 부모에게 어린 시절에 심한 마음의 상처를 받았거나 온갖 문제가 있어서 그것이 자신도 모르게 자기 아이에게 부정적인 영향을 주었기 때문이다.

공포, 죄책감, 분노 등에 기반을 둔 오래된 패턴은 당신이 그것들을 확인하고 놓아줄 때까지 당신의 현재 삶을 방해할 것이다. 부모가 당신에게 해주지 못했던 것에 대해 자각하고 궁극적으로 부모를 용서할 때, 당신은 진심으로 자신을 돌보게 될 것이다. 본질적으로 이것은 자기 자신에게 좋은 부모가 되듯이 자기 스스로를 진심으로 사랑하는 것이다.