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주된 목표는 오늘, 내일, 혹은 다음 주가 아니라 영원히 자존감을 향상시키는 일이다. 그 유일한 한 방법은 당신의 잠재 의식을 다시 구성 하는 것이다. 그것은 최면 유도로 가능하다. 그러려면 특별히 다음의 사항을 지켜야 할 필요가 있다. 

1) 과거의 부정적인 사고를 제거한다.

2) 자기 투영을 향상시킨다.

3) 자신감과 자기 수용을 증대시킨다.

4) 주어진 문제와 당신과의 관계에 대한 시각을 변화시킨다.

▶ 과거의 부정적 사고를 제거한다

당신을 나쁘고, 그릇되고, 서투르고, 혹은 우둔하다고 딱지를 붙인 부모, 선생님, 어른 들의 판단들을 없애 버릴 필요가 있다.

자신을 긍정적으로 볼 필요가 있으며, 어깨에(혹은 잠재 의식에) 지워진 무거운 비판들을 추방한다. 그러려면 이렇게 암시한다.

‘과거에 주어진 그 불쾌한 딱지들을 칠판에서 본다. 그리고 이제 지우개를 들어 칠판에서 그것들을 지운다. 하나씩 하나씩 지운다. 그것을 지워 버린다. 이제 그것은 당신에게 아무런 의미도 없다.

▶ 자기 투영을 향상시킨다

자존감을 키우는 유도는 이렇게 암시한다.

"사람들은 당신을 좋은 친구, 좋은 직원으로 본다. 그들은 당신을 좋은 사람으로 본다. 동료나 사장 혹은 고용주와 대화하고 있는 자신을 상상한다. 말들이 쉽게 흘러나온다. 사람들은 당신의 말에 관심을 갖고 있다. 사람들은 당신을 주시하고 있으며, 훌륭한 사람으로 인정하고 있다. 가장 긍정적인 방법으로 자신을 투영하는 것을 상상한다. 노력하고, 자기 만족에 취해 있는 자신을 …"

▶ 자신감과 자기 수용을 증대시킨다

그 유도는 이렇게 암시한다.

"우뚝 서 있는 자신을, 현재의 자기를 자랑스럽게 여기는 자신을 상상한다. 자신의 긍정적인 모든 측면, 즉 창조력, 지성, 재능들을 생각한다. 신념이 넘치고 매우 자신감 있게 여긴다. 자신의 능력, 올바른 생각, 재능, 매력에 확신을 갖고 있다."

▶ 문제를 보는 당신의 시각을 변화시킨다

당신은 지금까지 쌓아 올린 자신을 위한 울타리를 허물어 버릴 필요가 있다. 자신의 문제를 바라보는 시각을 변화시키고, 그 문제에 대한 당신의 반응을 변화시켜야 한다. 예를 들어 더 이상 다음과 같이 말하는 것은 삼간다.

"나는 그것을 할 수 없다. 나는 그것을 이해할 정도로 충분히 영리하지가 않다. 난 그만한 힘을 갖고 있지 않다. 난 너무 늙었다. 나는 변화시킬 수가 없다." 등이다.

그리고 대신 당신은 다음과 같은 생각들로 문제에 접근하고 있다고 암시한다. "난 그것을 할 수 있다. 난 힘이 있다. 난 그 직업에 아주 적합하다. 난 책임을 질 수 있다. 난 그것을 할 수 있다."