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"동기 강화" NLP기법 활용으로 늦잠자는 습관 고치기(58기NLP동영상) 

사람들은 무엇을 추구하면서 앞으로 나아가기도 하고(접근), 무엇을 피해서 뒤로 물러서기도 한다(회피). 동기 강화에 있어서 핵심적인 사항은 하기 싫은 일이나 불쾌한 일조차도 쉽게 할 수 있도록 하는 것이다. 하기 싫은 일의 동기를 강화하는 방법은 다음과 같다.

1) 하기로 결정하고, 해야 하는데 안하고 있는 일을 찾는다. 

2) 자신이 그것을 못하고 있는 것을 관조한다.(VAK 확인)  (Break state)

3) 아주 열정적으로 하기 좋아하는 것을 찾아서 몰입한 후, 앵커링 한다.

(VAK 확인) (Break state) 

4) 위의 2개를 비교해서 세부감각양식을 분석한다.

5) 위의 (2)번의 경험으로 들어가서 (2)번의 세부감각양식을 아주 열정적으 로 하는 (3)번의 세부감각양식으로 바꾸기 위해 (3)번에서 하였던 앵커링 을 발사한다.

6) 확인 : (3)번의 앵커링을 발사한 상태에서 (2)번의 상황으로 들어가서 그 것(하기로 결정하고, 해야 하는 일)을 상상으로 해 본다. 잘 되는가? 잘 된다면 성공이다