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정신건강을 위한 자기 최면

보건복지부는 정신건강의 날을 맞아 평소에 정신건강을 지키기 위한 10가지 수칙을 제정해서 발표한적이 있습니다.
많은 정신과 의사들의 추천을 받아 제정한 것이라 하는데 일상생활에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 좋은 내용이오니 평소에 적극 적용해 나가시면 나의 나쁜 습관과 불건전한 사고를 정상적으로 바꾸어 나갈 수 있을 것입니다.

1,긍정적으로 세상을 본다.
2,감사하는 마음으로 산다.
3,반갑게 마음이 담긴 인사를 한다.
4,상대의 입장에서 생각한다.
5,누구라도 칭찬한다.
6,하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.

7,약속시간에는 여유 있게 가서 기다린다.
8,일부러라도 웃는 표정을 짓는다.
9,원칙대로 정직하게 산다.
10,때로는 손해를 볼 줄도 알아야 한다.

자기최면과 최면요법을 통해서도 건전한 생활습관과 건전한 사고를 유지할 수 있으며, 최면요법은 더 쉽고 빠른 시간 내에  정상적으로 전환해 줄것입니다.