자기최면 5단계 - 복부가 따뜻하다
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자기최면 제5단계 - 복부가 따뜻하다
제5단계...복부(태양신경총)이 따뜻하다
복부에 있는 '태양신경총(太陽神經叢'이라는 신경섬유의 집단을 따뜻하게 함으로써 여러 내장기관의 역활을 조절하고 나아가서는 정신적 안정을 유지하는 자기최면법이다.
앞서 익힌 1단계에서 4단계 후에 의식을 태양신경총(하복부, 아랫배)에 집중하고 마음속으로 "태양신경총이 따뜻하다"라고 여러번 되뇌인다. 잠시 후 배속에서 쓸데없는 공기가 빠져나가는 것과 같은 상쾌한 기분이 들 것이다. 배 가죽이 당기는 기분이 들 수도 있다. 복부가 맥박에 따라 조용히 움직이는 것을 느낀다. 위가 따뜻해지고 얼마간 공복감을 느낄수도 있다. 계속해서 "태양신경총이 따뜻하다"를 반복하면 복부가 따뜻한 느낌이 퍼지면서 위 언저리에서부터 아랫배에 걸쳐 후끈후끈 해지면 제5단계의 최면은 완성된다.
제5단계의 효용
-위, 대장, 소장, 간장, 신장, 췌장과 배설, 해독의 기능 저하
-여성과 남성의 생식기능 저하
-신경성 위약, 만성 설사, 냉증, 냉감증, 정력 저하,
-교통체증에 의한 짜증 등
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