자료실 | 국제심리연구원

목표를 설정하는 방법

작성자 관리자
댓글 0건 조회 1,489회 작성일 09-02-11 14:58

1. 목표 세우기 : 목표를 세울 때는 가능한한 구체적이어야 한다.

또한 평가할 수 있고 실현 가능한 목표를 세운다. 장기 목표와 단기 목표로 나누고

데드라인을 분명히 하는 것이 좋다.

2. 우선 순위 정하기 : 자신의 생활에서 중요한 순서대로 우선 순위를 정한다.

처음 설정한 큰 목표와 작은 목표에 따라 우선 순위를 정하자.

3. 계획 세우기 : 월중 계획표, 주중 계획표, 일일 계획표를 만들어 자주 볼 수 있는 곳에 두고

항상 체크를 한다. 잠자기 전 그날 일일 계획 실천여부를 검토한다.

그리고 비슷한 작업은 비슷한 시간대에 편성하여 신체 리듬에 맞춰 유연성을 유지하도록한다.

4. 실천하기 : 너무 무리한 계획은 실천 가능성이 낮을 수 있으므로 시간에 쫓기지 않도록

조금 여유있게 해야 일을 미루지 않게 된다. 계획에 따른 실천은 성취욕과 자신감을 가질 수

있게 해 주므로 다음 계획의 진행에 도움이 된다.

5. 긍정적인 생각으로 하루를 시작하고, 일 하고, 끝마치도록한다.