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소원성취를 위한 자기최면 방법

방법 1)

설명 : 잠재의식에 영향력을 미쳐 잠재능력을 발휘하게 하는 방법도 기존의 최면법을 그대로 사용합니다. 이것을 자기 자신에게 적용하면 자기 최면이 되는 것입니다.

낚시 기술을 배워두면 어떤 고기라도 잡을 수 있습니다. 자기최면이라고 하는 것은 자신의 잠재의식에 신념을 심어주는 것입니다. 즉, 자신이 가진 자연치유력 또는 무한한 잠재능력이 발휘되게 자신을 돕는 것입니다. 

한 두 번으로 효과가 있으리라고 짐작하지 맙시다. 자기최면을 하는 시간은 잠들기 직전 또는 잠 깬 직후 또는 혼자만의 조용한 시간에 하면 좋습니다. 잠들기 직전이나 잠 깬 직후는 마치 최면상태와 비슷하기 때문입니다.

방법 2)

(녹음을 하여 듣거나 혼자서 자신에게 마음속으로 암시를 보내면 됩니다)

“편안한 자세로 눈을 감으세요. 자신의 주위를 좋은 기운들이 감싸고 있다고 느껴보십시오. 네 좋습니다. 그런 기분을 느끼면서 이제 심호흡을 하세요. 숨을 들이마실 때는 주위에 있는 우주의 기운을 가슴 가득 들이 마신다고 생각해 보십시오. 그 기운이 온 몸을 지나 발바닥에까지 내려간다고 느껴보십시오.  

네, 좋습니다. 숨을 내 쉴 때는 빠져나가는 공기와 함께 몸과 마음속에 있는 여러 가지 불안과 긴장이 모두 빠져나간다고 느껴보십시오. 그런 기분을 느끼면서 계속 심호흡을 하세요. 들이마시는 숨이 아랫배를 지나 발바닥까지 내려가는 모습을 마음의 눈으로 관찰해 보세요. 심호흡을 할수록 더욱 편안해짐을 느껴보십시오. 

네, 좋습니다. 이제 열부터 하나까지 숫자를 세겠습니다. 숫자가 하나씩 줄어들 때마다 마음과 몸이 더욱 편안해짐이 느껴질 것입니다. 열- 편안합니다. 아홉- 아주 편안합니다. 여덟- 더욱 더 편안함이 느껴집니다.. 일곱- 편안합니다. 여섯--. 다섯-- 넷-- 셋-- 둘--. 하나-- 마음과 몸이 아주 편안합니다.  

자! 이제 자신만의 성소(聖所)- 어느 누구로부터도 방해지 않는 자신이 그 곳에 가 있으면 가장 평화로움을 느끼며, 편안하게 휴식을 취할 수 있는 곳을 떠올려주십시오.(잠시 여유) 그 곳에서 평화로움과 휴식을 즐기는 자신을 충분히 느껴 보십시오. (잠시 여유) 

이제 자신이 간절히 바라는 소원을 떠올려보십시오. 네, 좋습니다. 이번에는 그 소원이 이루어졌을 때의 모습을 떠올려주십시오. 소원이 이루어졌을 때의 모습을 생생하게 떠올려보십시오. 이제 그 소원은 이루어졌습니다. 그 때 자신이 느끼게 될 기분을 느껴보세요. 소원이 이루어진 다음 달라진 자신의 생활도 떠올려 보세요. 

그 때의 기분도 느껴보세요. 주위에서 자신에게 전하는 축하의 메시지도 들어보세요. 그 말을 들었을 때의 행복함을 느껴보세요. 자신이 느끼는 이 행복감을 자신 주위에 있는 누군가에게 나누어주는 모습도 떠올려 보십시오. 그들도 행복해지는 모습을 떠올려 보십시오. 이제 소원의 씨앗이 가슴속에 심어졌습니다. 이렇게 소원이 이루어지도록 더 많은 노력을 하게 될 것입니다. 점점 더 좋은 기운들이 자신에게로 몰려올 것입니다. 그런 느낌을 느껴보십시오.  

가슴 가득 의욕이 솟아납니다. 기분이 아주 좋습니다. 네 , 좋습니다. 그런 행복한 느낌을 간직한 이제 눈을 뜨게 될 것입니다. 셋을 세게 되면 눈을 떠 주십시오. 하나- 눈을 뜨겠다고 생각하십시오. 둘- 기분이 아주 좋습니다. 눈을 뜬 다음에도 기분이 좋고 머리가 개운할 것입니다. 셋- 눈을 뜨세요.”

* 이 방법을 익혀 둔 다면 여러분이 바라는 것을 이루고자 할 때 또한 어려움을 극복하고자 할 때 큰 위안을 얻을 수 있고, 자신감을 갖게 됩니다.