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스트레스와 성격유형

지금 주어진 상황을 어떻게 받아들이는가는 당신이 가진 자세와 태도에 크게 영향을 받습니다. 예를 들어, 똑같이 시험을 본다고 해도 어떤 사람은 침착하게 조용히 끝마치지만, 다른 사람은 시작 전부터 몹시 긴장할 수 있는 것입니다. 이처럼 자신의 성향이 스트레스 수준에 영향을 미칩니다. 만약, 당신이 매우 활동적인 사람이라면 당신은 높은 수준의 긴장이라도 잘 극복할 수 있겠지만, 걱정을 많이 하는 사람이라면 낮은 수준의 스트레스에 대해서도 영향을 받기 쉬울 것입니다.

① 스트레스에 취약한 성격유형

스트레스에 취약한 성격 유형의 사람들은 완벽하게 모든 것을 하려고 하는 사람이거나 반대로, 일어나지 않은 일들에 대해 항상 걱정이 많고 불안한 사람들입니다. 완벽 성향의 사람들은 성취목표나 성공하고 싶은 욕구가 강합니다. 그래서 자신의 공부나 활동에 매우 활동적이고 열심히 일하며, 좀처럼 쉬지 않습니다. 계획을 세워 철두철미하게 생활하려 하고 시간을 낭비하지 않으려고 합니다. 반대로 불안한 성향의 사람들은 걱정을 많이 하고 좀처럼 편안한 생각을 하지 못합니다. 실제로 앞으로 무엇이 일어날 것인가에 대한 걱정으로 시간을 낭비하고 또한 앞으로 일어날 일들에 대해 계획을 세우지만, 실패로 끝나는 경우가 많습니다. 그리고 타인의 평가나 판단에 대해 민감하고 자기 신뢰감이나 존중감이 낮은 편이어서 가정이나 학교에서 인간관계에 어려움을 보이기도 합니다.

② 스트레스에 강한 성격유형

스트레스에 강한 성격유형의 사람들은 매사에 침착한 사람들이거나 적극적으로 생활하는 사람들입니다. 이런 성격유형의 사람들은 참을성이 있고 불안해하지 않으며, 불가능해 보이는 목표는 잘 계획하지 않습니다. 또한 과거에 실패 또는 성공한 일들을 회상해보거나 재음미해 볼 여유를 가지기도 합니다. 사람들이 가진 좋은 성품을 평가해줄 줄 알고, 남의 잘못을 지적하지 않습니다. 적극적으로 생활하는 사람들은 성취지향적이고 다양하고 흥미 있는 삶을 살길 원합니다. 그래서 변화와 더불어 살아가길 원하며 같은 일거리가 오랫동안 지속되면 피곤함을 느껴, 흥분이나 도전을 할 수 있는 일들을 좋아합니다.