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상상력은 최면에 필수적이다. 상상력이 부족한 사람은 다음과 같은 상상력 향상을 위한 연습을 하면 도움이 될 것이다(Samuels & Samuels, 1975). 반복적인 연습을 통하여 상상력이 향상되면 더욱 쉽게 최면에 들어갈 수 있을 뿐만 아니라 최면 경험을 하면서 치유효과를 얻기에도 좋을 것이다.  

1) 아래와 같은 도형 혹은 그림 중의 어느 하나에 시선의 초점을 두고, 몇 초간 응시한 후에 눈을 감는다. 그리고 조금 전에 보았던 그림이나 도형을 마음속에서 그린다.  

2) 사과나 귤과 같은 과일, 물컵, 전화기, 자동차와 같이 현재 상황에서 눈으로 볼 수 있는 특정 사물에 집중한다. 그것을 약 5초간 바라본 후에 눈을 감는다. 그리고 조금 전에 본 사물을 상상하되 가능하면 입체성에 초점을 둔다. 즉 앞, 뒤, 옆, 위에서 본 모습을 각각 상상한다.  

3) 학교에서 공부하던 모습을 상상한다. 어느 위치의 어느 자리에서 어떤 자세로 앉아 있는지를 구체적으로 상상한다.  

4) 자기가 지금 살고 있는 집의 모습을 상상한다. 집의 구조, 방의 모양을 생각해 보고, 집안을 이리 저리 걸어 다니면서 눈에 띄는 가구나 물품들이 어떤 것이 있는지, 그리고 그 모양은 어떻게 생겼는지를 상상한다. 

5) 좋아하는 사람의 얼굴을 떠올려보고 이마, 눈썹, 눈동자, 입술모양 등과 같이 구체적인 얼굴 모습을 상상한다.  

6) 거울에 비치는 자신의 모습이 어떠할지 상상한다. 이것도 5번과 마찬가지로 구체적인 신체부위를 중심으로 하나씩 훑어가면서 상상하고, 또 종합적으로도 상상한다.