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행동주의 상담에서 단계적 둔화법의 사용방법

1) 상담자는 내담자의 문제, 증상 및 그의 환경에 관한 자세한 배경을 알아본다.

2) 상담자는 내담자의 대표적 생활 장면에서의 습관적 반응, 특히 정서적 반응을 자세 히 조사한다.

3) 상담자는 때때로 심리측정 도구(검사, 질문지)를 사용하면서 진단정보를 더 구한다.

4) 상담자는 내담자에게 문제의 성질을 알려주고, 문제가 상담치료 중에 어떻게 극복 될 수 있는지 설명한다.

5) 상담자는 상담(치료)계획을 세우고, 실행하는 데에 관련해서 내담자의 이해와 협조 를 구한다.

6) 상담자는 내담자와 함께 불안반응을 억제하기 위한 적절한 반응(이완반응)을 생각해 보고, 

     단계적 둔화를 위해 불안위계목록을 작성한다.

7) 내담자는 근육이완기법의 훈련을 받는다.

8) 내담자는 불안위계목록의 장면을 차례로 상상하는 연습을 한다.

9) 내담자는 이완반응과 동시에 과거의 불안유발장면을 반복적으로 상상한다.

10) 내담자는 더 이상 불안을 경험하지 않을 때까지 

        불안위계목록상의 다른 장면을 상담자의 지시에 따라 상상한다.

11) 내담자의 다른 불안 및 공포에 간해서도 위의 절차를 반복한다.