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스트레스 해소를 위한 최면치유 암시

“지금부터 눈에 보이지 않는 보호막이 당신을 보호해 줍니다. 그 보호막이 어떠한 스트레스나 어려움이라도 당신을 보호해 줍니다. 그 보호막은 침투해오는 모든 스트레스와 어려움들로부터 당신을 보호하고 있습니다. 그 스트레스와 어려움은 당신 몸에 가까이 오면 자동적으로 튕겨져 나가 사라지고 있습니다. 그것이 어디에서 왔건, 누가 보냈건 관계없이 그 스트레스와 어려움은 튕겨 나가서 영원히, 영원히 사라지고 있습니다. 그 보호막이, 그 보호막이 하루 종일 당신을 스트레스와 온갖 어려움으로부터 보호해 주고 있습니다. 그렇기 때문에 당신은 항상 좋은 느낌을 갖게 됩니다. 언제나 기분이 좋습니다. 그 스트레스와 어려움들이 당신으로부터 튕겨나가서 사라지는 것을 당신은 보고 있습니다.

당신은 마음속으로 더욱 더 고요함을 느낍니다. 고요해집니다. 고요해 지고 있습니다.

당신은 날마다 성공으로 가득하고, 그것으로 인해 즐거워집니다. 당신은 강합니다. 스트레스로부터 자유로운 몸이 되었습니다. 스트레스로부터 완전히 자유스러워졌습니다. 당신은 스트레스로부터 완전히 자유스러워졌습니다. 어떠한 공격이 오더라도 그 보호막이 당신을 완전히 지켜줍니다. 당신을 완전히 보호해 줍니다.

앞으로는 어떠한 스트레스도 당신을 괴롭히지 못합니다. 모든 것이 아주, 아주 좋습니다.

이제 하나에서 열을 세면 최면에서 깨어나시기 바랍니다. 하나, 둘, 셋. 상쾌하고 유쾌한 각성 상태로 돌아가고 있습니다. 넷, 다섯, 여섯, 일곱. 아주 상쾌하고 유쾌합니다.

여덟, 아홉, 열... 자, 최면에서 깨어나시기 바랍니다. 천천히 눈을 뜨시고.... 깊은 심호흡을 3번 하시기 바랍니다. 그리고 팔다리 운동을 하시기 바랍니다.”