공포(연령 퇴행 기법 이용)극복을 위한 최면심리상담 방법
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공포(연령 퇴행 기법 이용)극복을 위한 최면심리상담 방법
당신의 마음을 과거 속으로 역류시킨다.
그렇게 순조롭게 과거 속으로 역류하기 시작하면서 점점 어려지는 자신을 본다. 그리고 안전하다는 것을 알게 된다.
당신은 긍정적인 에너지에 의해 보호된다. 당신은 과거의 경험을 마치 제 3자가 된 양 바라본다.
당신은 과거의 경험을 안전한 거리로 떨어져 바라본다.
자신이 통제되어 있다는 것만을 오로지 기억한다.
과거의 두려움을 먼 거리에서 바라볼 수 있다.
그것들이 좀 더 가까이 오는 것을 볼 수 있다.
만일 여기서 최면 과정을 끝내기로 결정했다면 그것들을 봐야 할 필요가 없다.
그리고 하나에서 열까지 세며 완전한 의식 세계로 돌아오면 된다.
그러나 최면 과정에의 준비가 되어 있다면 그냥 당신의 마음이 과거로 흘러가도록 내버려둔다.
그리고 당신의 두려움에 대해 - 공포에 대해, 무엇이 당신을 놀라게 하는지에 대해 - 생각한다. 지금 이곳에서의 당신은 안전하다는 것을 알고 있다.
당신은 자신을 한 탐정으로 여긴다.
당신은 공포의 근원에 대해 호기심을 갖고 적극적으로 알려고 한다.
당신은 모든 실마리를 조사하고 싶어한다. 과거로 역류한다.
당신이 처음 공포를 경험한 그 시기로 되돌아간다.
먼 거리에서 그것을 바라본다.
당신은 안전한 거리에서 영화 스크린에 나오는 것을 보는 듯 상상한다.
기분이 좋음을 느낀다. 당신은 두려움을 느끼는 이유에 대해 이해하기 시작한다.
퍼즐의 조그마한 조각들이 맞아 떨어지기 시작한다.
이제 공포의 첫 번째 사건을 보면서 손가락에게 묻는다.
"이것이 내가 처음으로 공포를 느끼던 때인가? (잠시 멈춘다)
당신의 손가락이 "아니오"라고 대답하면 좀 더 시간을 후퇴시킨다.
자신이 점점 더 어려지는 것을 본다.
그리고 당신을 두렵게 만든 원인의 다음 사건으로 들어간다.
다시 그것을 먼 거리에서 스크린으로 본다.
당신은 안전하다. 당신의 자신의 과거를 들여다보는 탐정이다.
당신은 각 회상으로 더 많은 이해를 갖게 된다.
다시 당신의 손가락에게 질문을 한다.
이것이 두려움을 느낀 처음 시기인가? (잠시 멈춘다)
그 대답이 만일 "아니오"라면 당신에게 공포증을 유발한 그 사건을 떠올릴 때까지 시간을 후퇴시킨다.
당신이 찾고 있던 바로 그때라고 느껴지는 시기에 도착했을 때 당신의 잠재 의식에게 묻는다.
"이것이 두려움을 느낀 첫 시기인가? (잠시 멈춘다)
"당신의 손가락이 "예"라고 대답하면 먼 거리에서 그 스크린 속의 사건을 바라본다.
당신이 더욱 안전함을 느끼고 그 과거가 현재의 당신에게 아무런 영향도 미치지 못한다는 것을 깨닫기 시작할 때, 그 사건을 바라보며 왜 두려움을 느끼기 시작했는지 이해를 도모한다.
당신은 자신의 과거를 익히며 그 스크린이 당신에게 좀 더 가까이 다가오게 한다. 안전 거리를 유지하며, 그리고 이제 과거에 묶여 있는 낡은 감정들을 풀어주기 시작한다.
공포를 풀어준다. 분노를 풀어준다. 고통을 풀어준다.
좀 더 가까이 오게 한다.
그리고 그 기억들은 당신에게 행사하던 힘을 잃게 된다.
그리고 원한다면 그 스크린에서 당신에게 연결된 코드, 즉 과거에 당신에게 묶여진 코드를 상상한다.
이제 막 코드를 빼 버리는 것을 상상한다. 스크린으로 연결된 그 코드를 빼 버린다. 당신은 스크린에 연결된 코드를 빼 버리고 있다.
그리고 자신을 과거로부터 풀어주면서 그냥 스크린이 희미하게 사라지는 것을 바라본다.
스크린은 더욱 더 희미해진다.
스크린은 어두워진다. 그리고 사라진다.
스크린이 사라지면서 당신은 공포가 없어진 느낌이 들기 시작한다.
과거의 공포와 경험이 없어지고 진정된다.
그리고 이제는 당신의 몸이, 마음이, 가슴이, 전체가 과거의 공포로부터 자유롭다. 당신은 완전히 자유롭다.
더 이상 공포를 필요로 하지 않는다.
당신의 공포는 사라졌다. 사라져 버렸다.
그 공포는 힘을 잃었다.
그리고 그것은 속이 빈 풍선처럼 되어 버렸다.
이제 당신은 편안하고 완전하게 자유롭다. 짐을 어깨에서 내려놓은 것처럼 해방 감을 느낀다.
편안함을 느낀다. 완전히 자유롭다.
오랜 공포는 가 버렸다. 가 버리고 없다. 완전히 자유롭다.
그리고 이제 당신은 완전히 자유롭다.
이제 당신은 완전히 자유로우며, 이 자유로움을 계속해서 만끽할 것이다
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