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‘당신이 목표에 도달하여 원하는 대로 성공적인 사람이 되는 것을 방해하는 것은 아무 것도 없다고 상상한다. 완벽한 어떤 하루를 상상한다. 당신이 잠자리에서 일어났을 때 모든 것이 아주 적당한 곳에 위치한 그런 날이 있을 것이다. 모든 것이 제 자리에 분류되어 있다. 당신은 기분이 좋다. 당신은 평화로움을 느낀다. 당신은 만족을 느낀다. 편안하고, 자신이 창조한 범위 안에서 보호되고 있다.

그리고 당신은 편안하고 안전하다. 이제 자신의 편안한 공간의 확대를 선택한다. 자신의 장벽을 밀어내는 것을 상상한다. 당신이 창조한 장벽을 밀어낸다. 대신 거기에 당신의 지평선을 확장하고 있다. 당신의 목표를 확장하고 있다. 더욱 더 높은 곳에 도달하는 목표이다. 당신의 새로운 목표와 더불어 편안함을 느낀다. 확장된 범위와 더불어 편안함을 느낀다. 안전하다. 자신의 내부에 변화를 주는 조절 능력과 힘이 있다는 사실에 즐거움을 느낀다. 한계를 변화시키는 힘이다.

그리고 당신은 자신이 원하는 성공적인 사람이 된다. 느낌이 좋다. 당신은 평화를 느낀다. 만족감을 느낀다. 이제 특별한 날을 상상한다. 이제 가까운 장래, 하루나 이틀 후 혹은 1주일이나 1달 후, 아주 빠른 미래에 그날이 온다는 것을 상상한다.

당신은 많은 갈등, 많은 문제들을 해결하는 것을 상상한다. 그리고 그 문제들은 이제는 과거의 것이 되었다. 당신의 얼굴에 미소가 떠오르는 것을 상상한다. 당신은 평화롭고, 만족해 있다. 당신은 문제들에 대한 해결책을 발견한다. 그리고 당신은 그 문제들을 해결했다. 당신은 이제 과거의 짐들로부터 해방되어 있다.

당신은 확신이 있고, 자기 만족에 가득 차 있다. 당신은 중심 인물임을 느끼고 강함을 느낀다. 이제 당신이 달성하고 싶은 목표 또는 프로젝트를 상상한다. 당신의 목표는 그것(목표를 삽입한다)이다. 주변의 모든 작은 목표들을 제거하는 자신을 상상한다. 그리고 목표나 프로젝트에 초점을 맞춘다. 그 일에 에너지를 주입하는 자신을 본다. 자신이 그것을 완성하는 것을 본다.

 

당신은 새로운 기회들을 본다. 당신은 과거의 그것보다 더욱 흥분되는 새로운 도전들을 본다. 새로워진 에너지를 가진 자신을 본다. 당신은 열심이다. 초점을 맞춘다. 집중한다. 그리고 과거의 낡은 것에서 개발된 새로운 아이디어들과 새로운 에너지 그리고 긍정적인 느낌들이 생성된다. 성공적이다.

당신은 자신의 목표에 도달한다. 그것(당신의 문장을 삽입한다. ꡐ-에 대한 나의 보상은 -이 될 것이다ꡑ)이 제공하려고 하는 모든 좋은 것들이 자신이 누릴 가치가 있다고 상상한다. 목표에 도달하는 것은 당신에게 아주 유익한 것이다. 그리고 그 목표들에 계속 도달할 때 그 목표들을 긍정적인 사건으로 보게 된다. 당신을 위해서 긍정적인 것이다. 당신의 가족들, 당신의 친구들, 그리고 당신이 함께 일하는 사람들을 위해 긍정적인 것이다. 자신의 목표에 도달하는데 힘을 가하고, 당신이 그럴만한 자격이 있는 사람이 되는 것을 상상한다. 잠시동안, 당신이 이미 달성한 다른 긍정적인 목표들에 대해 생각한다. 그것들은 당신과 당신 주변의 모든 사람들을 위해 좋은 것이다.

 

이제 자신이 성공적인 사람이 되는 것을 본다. 당신은 행복하다. 다른 사람들에 대해 민감하다. 당신은 도움을 줄 수 있는 사람이다. 그리고 당신의 성공은 모두를 위해 긍정적이다. 당신은 자신의 성공 속에서 안락해진다. 당신은 가장 긍정적이고 가치 있는 길로 자신의 성공을 사용한다. 당신은 성공할 만한 자격이 있다. 그것을 본다. 그것을 느낀다. 당신은 성공적이다. 당신의 마음은 깨끗하다. 지적이고, 창조적이고, 아름다운 사람이다.

 

당신은 많은 선택과 많은 조건들을 가지고 있다. 그리고 무엇을 선택하든 어떤 방향으로 나아가는 당신을 위해 그것을 긍정적일 것이라는 사실을 알고 있다. 당신의 성공은 당신과 당신의 생활에 접촉하는 모든 사람들을 위해 긍정적인 사건이다.

당신이 취하는 선택과, 그 길은 이제 절대적으로 옳다. 이제 당신이 가까운 장래에 많은 긍정적인 방향과 선택들을 가지고 깨끗하게 되는 것을 본다. 그리고 이 이미지를 현재로 가져온다. 자신의 문제를 해결하는 것을 본다. 확신에 차 있고, 놀랍고도 긍정적인 길들을 가진 성공적인 자신을 본다. 그리고 계속 성공할 수 있으며, 생활을 향상시키는 많은 선택들을 계속 취할 수 있다는 사실을 알고 있다.

<따라야 할 것>

한 달 정도 매일 이 유도를 사용한다. 그리고 향상이 느껴지면 주 1회로 보강 과정을 감소시킨다. 대부분의 사람들이 이런 진전 단계에 거의 2달이 소요된다. 가기에서부터 당신은 원할 때마다 ꡐ유지 체제ꡑ로서 최면 치료를 사용할 수 있다.

당신은 생활의 어떤 측면에서 성공을 반영해 주는 ꡐ성공 여행ꡑ의 일지를 간직하고 싶어할지도 모른다. 그렇다면 자신이 어떤 조그마한 개인적 이득을 얻은 시기, 증가된 자존심과 동기 유발로써 얻어진 어떤 성취 감을 경험한 때를 기록한다.

예컨대 누군가가 당신의 의견을 듣고자 하거나 당신의 충고를 받아들인 때, 행동이나 외모에서 좀더 자신감을 느낀 때를 기록한다. 커다란 이득의 결실은 이런 작은 개별적 이득들을 통해서 만이 가능하다. 당신이 성취한 것에 초점을 맞추고, 달성하지 못한 목표 때문에 자신을 비난하지 않는다. 

<사례 연구>

38세의 간호사 이영숙씨는 늘 조용하고 말이 없다. 그녀는 자신의 업무를 빠짐없이 수행한다. 그녀는 환자들을 위해 전문적인 간호를 제공한다면 자동적으로 승진도 하고 봉급도 오를 것이라고 믿었다.

이영숙씨는 병원 행정, 경영자와의 분규, 약에 대해 그녀보다도 더 모르는 듯이 보여지는 감독자와 같이 일하는 것에 대해 주의를 기울이지 않았다.

그러나 병원은 정글이었고, 그녀의 일은 환자들을 위해 최선의 의학적 간호를 하는 것이 나날이 어려워지기만 하는 전쟁터였다. 수간호사은 종종 세실리아의 요청들을 묵살했다. 이영숙씨는 자신이 만일 수간호사의 위치에 있게 되면 병원에 어떤 기여를 할 수 있으리라고 생각했다.

그녀는 승진을 신청했다. 그러나 그녀의 요청은 여러 주 동안 인정되지 않았다. 그녀는 자신이 수간호사 역에 적합하다는 것을 알고 있었다. 그러나 그녀는 아마 자신이 효과적으로 다른 사람들을 다루기에는 충분한 능력이 없다고 생각했다. 그녀는 자신의 일을 잘 알고 있는 전문적인 간호사이라기보다는 하나의 아랫사람으로서 보았다. 세실리아는 환자들을 고통과 스트레스로부터 구해 내는 데 도움을 주기 위해 최면 치료를 배우고자 했다.

이영숙씨가 도움을 필요로 하는 부분이 몇 군데 있었다. 그것은 다음과 같다.

1) 자기 이미지의 향상과 자신을 해박한 사람으로 생각하는 것

2) 만족스럽고 자신에 찬 매너로 자신의 지식을 전달할 수 있다는 것을 알고 있고 확신 있는 사람으로 자기의 새로운 이미지를 구축하는 것

3) 수간호사로서 그 새로운 자리에서 효과적으로 업무를 수행하는 자신을 보기 위해 긍정적인 심상을 사용하는 것

이영숙씨가 자존심과 동기 유발 유도를 사용했을 때, 그녀는 더 크게 우뚝 섰고, 더 많은 자부심이 생겼다. 그녀는 함께 일하는 의사들로부터 긍정적인 반응을 이끌어 내는, 부드러우나 단호한 매너로 말을 했다.

그녀는 다시 승진을 요청했다. 그녀의 자질에 대해 설명하고, 그 지위에 접근하는 이유를 설명했다. 그리고 그녀의 헌신을 강조했다. 3명의 다른 후보자들과의 경쟁에서 그녀가 선택되었다.

이영숙씨는 지금 동료들과 경영자와의 사이에서 의사가 잘 소통되는 유능한 수간호사이다.

<특별히 고려할 점>

그 유도와 더불어 향상된 자존심, 동기 유발, 그리고 성공을 향해 작업하며 따라야 할 단순한 기타의 몇 가지 절차들이 있다.

1) 잠자리에 들어 긍정적인 암시들을 자기 자신에게 준다.

2) 문제들을 기회로 인식한다.

3) 운동을 하고 영양분이 있는 음식을 먹는다.

4) 자신을 건강하고 능력 있는 사람으로 본다.

5) 긍정적인 사고 방식을 가진 친구들과 교제한다.

6)충고와 도덕적 지주를 제공할 수 있는, 당신의 분야에서 성공 적인 사람과 교제한다.

자기 조사를 한다. 그리고 만일 육체적 에너지의 부족 - 종종 매우 피곤하거나 우울하다면 - 때문에 긍정적인 태도나 동기 유발이 불가능하다고 느껴진다면 영양, 건강, 혹은 심리적 상황을 검토해 볼 필요가 있다. 전문의로부터 전반적인 육체적 검진을 받도록 한다.