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뇌를 '기분좋은' 상태로 만들기 위한 도파민의 효과

뇌를 기분좋은 상태로 만드는 도파민 효과는

일상생활 속에서 자주 경험한다고 하는데

최면이나 명상, 참선.... 등

뇌를 이완시킬 때

우뇌가 활성화된다는 것이다.

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우뇌가 활성화됐을 때의 생리적인 효과를

'도파민의 효과' 라 하는데

도파민 호르몬이 분비되면

기분이 좋아지고 의욕과 창조력이 증대된다고 한다.

이때의 뇌파를 측정하면 알파파의 상태이고

이 알파파는

사람이 잠들기 직전이나 아침에 일어나기 직전

또는 명상과 같이 마음이 지극히 안정적일 때에만

나타나기 때문에

우리의 무엇을 기억한다거나 염원하려면

이 알파파 상태일 때 하는 것이

가장 효과적이므로

행복한 삶을 위해서는

꼭 실천해 옮겨 보시길 바랍니다.