구박사칼럼

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* 행복한 결혼생활을 위한 가이드

     (부부싸움을 할 때 필수적으로 지켜야 할 수칙) 

1. 행복한 결혼생활을 지속하기 위해서는 부부싸움을 하지 않는 것이 최선의 방법이지만, 만약에 부부싸움(데이트 할 때도)을 하더라도 싸움의 주제와 내용을 반드시 현재의 문제만 가지고 해야 한다. 절대로 지난 날의 일, 과거의 일들을 들추어내지 말아야 한다. 과거의 일들을 들추어내면 부부싸움이 엄청나게 크게 확대되고, 그 결과 부부갈등이 매우 심각한 상황에 이르게 된다.

2. 부부싸움을 하더라도 절대로 막말을 해서는 안 된다. 돌이킬 수 없는 마음의 상처를 크게 입게 되어 최악의 부부사이로 변해 버린다.

3. 부부싸움을 할 때 상대방의 인격을 모독하거나 자존심을 짓밟거나, 상대방의 집안이나 상대방의 집안사람들을 비난하거나 불평해서도 안 된다. 그러면 최악의 부부가 된다.

4. 상대방의 기분을 상하게 하지 않게 하면서도 자기의 하고 싶은 말을 웃는 표정으로 부드럽고 요령 있게 잘 표현하는 사람이 현명한 사람이다. 부부사이에서 뿐만 아니라, 시어머니, 시아버지, 장인, 장모, 기타 모든 사람에게도 마찬가지이다.

5. 부부 중에서 상대방이 불만을 토로할 경우, 그것을 듣는 사람은 먼저 화를 낼 것이 아니라, 그 불만에 대해 공감해 주고 위로해 주어야 한다. 그리고 그 불만의 내용을 잘 들어주고, 상대방의 입장에서 그 불만을 가질 만하다고 인정하고 수용해 주어야 한다. 그런 다음에, 그 불만에 대한 자기의 입장을 설명하거나 해명해 주어야 한다.

6. 상대방에 대한 불평, 불만, 상대방의 부모에 대한 불평, 불만, 기타 모든 불평, 불만들을 사후에 말하지 말고, 일이 벌어지거나 처리될 당시에 현장에서 즉시, 직접 자기의 하고 싶은 말을 부드럽고 요령 있게 말해야 한다. 그 당시에는 말하지 못하고, 사후약방문처럼 나중에 말하면 듣는 상대방의 마음만 더욱 상하게 만들고 더욱 화나게 만든다.

7. 행복한 부부생활을 하려면 상대방이나 상대방 가족이나 기타 문제에 대한 사소하거나 웬만한 불평 불만은 혼자서 잘 소화해서 상대방에게 말하지 말고, 그냥 넘어가는 자세도 필요하다. 상대방의 입장(자기가 상대방이라고 생각함)을 가장 먼저 고려해 준다면 불만도 그냥 쉽게 넘어갈 수 있는 것이다. 시시콜콜한 것까지 상대방에게 말하면 상대방은 너무 피곤하고, 힘들어서 결국은 행복한 부부생활에 커다란 장애요인이 된다.

8. 부부싸움을 승패가 걸린 “게임”으로 생각하지 말라. 그러면 서로의 자존심 싸움을 하게 되기 때문에 부부싸움과 부부갈등이 어느 한 쪽의 “항복”을 받으려는 마음, 일종의 “오기”가 생기게 되어 부부싸움은 끝날 줄은 모르게 된다. 그 결과 부부갈등은 더욱 심각하게 된다.

9. 행복한 결혼생활을 지속하려면 부부 쌍방이 서로를 희생해야 하며, 미혼시절에 누렸던 개인적인 “자유”를 제약 당하는 것이 당연하다. 미혼시절처럼 누구의 간섭도 받지 않고, 개인적인 “자유”를 만끽하기를 기대해서는 절대로 안 된다. 개인적인 자유를 만끽하려면 결혼을 하지 말고, 차라리 평생을 미혼으로 살아가야 할 것이다.

(예) 기분이 울적하다고 해서 상대방의 동의도 없이 일방적으로 며칠 간 여행을 떠나 는 것 : 이것은 불가함(전혀 상대방을 배려하지 않는 행위로써 엄청난 부부갈등 의 요인이 됨)

10. 효과적인 의사소통기법인 “I message” 기법을 익히고 실천한다. 이 기법은 상대방을 비난하지 않고, 자기의 감정을 전달하는 효과적인 방법이다.

“I message” 기법은 ‘감정의 원인진술, 감정의 확인, 상대방에 대한 영향의 진술, 상대방의 말이나 행동 변화에 대한 자기의 기대나 요구’로 구성된다.

예를 들면,

(1) “당신이 (나에게 욕을) 했을 때 나는 (매우 화가)났다(했다). 왜냐하면 당신의 그 말(또는 행동)은 나의 감정을 (매우 상)하게 만들었기 때문이다. 그래서 앞으로는 당신이 (나의 자존심을 세워주는)말 (또는 행동)을 하기를 정말로 원한다.”

(2) “당신이 (너무 늦게)퇴근해서 나는 (정말 화가)났다(했다). 왜냐하면

당신이 (무슨 사고라도 당했을)까 봐 걱정이 되었기 때문이다. 그래서 앞으로는 당신이 (일찍 퇴근하기를)말 (또는 행동)하기를 정말로 원한다.”

* 행복한 결혼생활을 지속하려면 부부가 서로 희생하고, 인내하고, 상대방의 입장을 언제나 충분히 배려해 주고, 서로가 상대방을 존중해 주어야 하고, 매사에 서로가 엄청나게 신경 쓰고 행복한 결혼생활을 위해 끊임없이 노력해야만 한다. 아무런 노력없이 저절로 행복한 결혼생활이 지속될 수 없는 것이다.

* 언제나 상대방 및 상대방 가족의 단점과 부족한 점까지도 모조리 수용하고 인정해야 한다. 즉, 상대방과 상대방 가족의 단점이나 부족한 점을 절대로 비난하거나 불평, 불만하지 않아야 한다. 이것이 진정한 사랑이며 조건 없는 사랑이다. 부부의 사랑은 조건 없는 사랑이어야 한다. 그래야만 평생동안 행복한 결혼생활을 영위할 수 있게 된다. 일단 결혼을 했다면 무한한 책임감을 갖고 이것을 계속 실천해야만 한다. 그럴 수 없다면 결혼을 하지 않아야 한다.