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앵커링(Anchoring : 닻 내리기)기법은 일상생활에서 다양하게 사용하여 원하는 목표를 이룰수 있는 중요하다 (NLP1단계)

앵커링(Anchoring)의 개념은 Richard Bandler와 John Grinder가 Milton Erikson의 최면기법을 최초로 모델링함으로써 NLP에 도입. 에릭슨은 한 사람이 그의 내적 상태를 바꾸거나 최면트랜스를 재접근하도록 돕는 후최면장치로써 특수한 단서를 사용하거나 제시했던 것. Grinder와 Bandler는 최면상태를 처음부터 설정할 필요 없이 내적 과정의 유형을 포함하도록 이들 단서와 방아쇠(trigger)를 사용하는 것을 일반화. 1976년까지 최초로 NLP 닻 내리기 기법이 개발함.