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시간선 치료(Time line therapy)상담과 1:1실습(NLP1단계)

시간선(Time line)은 현재와 과거, 현재와 미래로 연결하는 선을 말한다. 시간선을 따라서 과거, 현재, 미래의 내적인 그림, 소리, 느낌을 저장하는 방식이 시간선 개념에 포함되어 있다.

사람들은 각각 서로 다른 시간선을 가지고 있다. 보통은 과거, 현재, 미래의 순서로 연결되어 있는데, ‘과거는 뒤이고 미래는 앞’, ‘과거는 왼쪽이고 미래는 오른쪽’, 이렇게 시간의 연결을 직선에 가깝게 표현하는 사람이 대부분이지만, 어떤 사람들은 ‘과거는 비스듬하게 뒤이고, 미래는 비스듬하게 앞’, ‘과거는 왼쪽으로 비스듬한 앞이고, 미래는 오른쪽으로 비스듬한 앞’ 등으로 사선이나 V자형으로 시간선을 표현하기도 한다.

‘미래로 가 봅시다’라고 말하고, 실제로 시간선을 따라 미래의 방향으로 몇 걸음이라도 걸어보면 사람들은 대부분 정말로 ‘미래에 왔다’고 하는 감각을 몸으로 느끼게 된다. 반대로 ‘과거로 돌아가 봅시다’라고 말하고 과거의 방향으로 실제로 걸어보면 정말로 다시 과거로 돌아온 듯한 체감각을 경험한다.

실제로 몸을 움직이는 것이 머리로 상상만 할 때보다 더욱 구체적으로 과거와 미래의 시각과 청각, 체감각을 느끼게 해주기 때문이다.